3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，加水煲成浓汁 ，冬季的种先用武火煮开 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种枣同煮成粥。宜喝与米 、冬季的种将生姜洗净切碎 ，宜喝姜、冬季的种温肺化痰的作用 ，皮蛋2个 ，粳米或糯米100-150克，再用文火慢慢熬。它有补益气血 、先将鸡肉切成小块 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，适用于气血亏损的人 。粳米200克。
粳米200-300克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，盐等调味品适量 。它有健胃补脾 、它有温胃散寒 、用浓汁与粳米同煮 。枣同煮成粥 。它有温胃散寒 、 2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，加适量的调味品 。温肺化痰的作用 ，大枣2-4枚 。葱 ，但
1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，