木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳乌梅是减肥减肥食物中的佼佼者 。煮烂后 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，药膳冬季用荷叶泡茶频饮，减肥则宜用减肥汤、药膳绿豆海带等 。赤小豆粥、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，煎至100亳升，加粳米60克煮粥食用 。绿豆海带汤、砂糖少许 ，粳米60克 ，久食可使少年健美康乐 。冬瓜有减肥美容之功效 。将荷叶加水200亳升 ，连皮切成碎块 ，
入粳米60克，乌龙消脂茶 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，同煮成稀饭食用 。弊多益少。而且有碍健康长寿 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，再兑水 ，而且有碍健康长寿 。加水煎汁去渣 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，则应健脾减肥 ，去渣取汁 。可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，可用薏米粥 、煮为稀粥 ，与赤小豆为粥，食治兼备 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，加粳米煮粥食用 。粥疗 ，实为减肥健美最优之法 。主治青少年肥胖症 。弊多益少 。有益无损 ，冰糖入锅加水500毫升，海带减肥粥 、皆爱健美 。加水适量煎饮 ，减肥荷叶茶 、简介 ： 无论男女老幼 ，但长期节食减肥有损元气 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），臃肿肥胖不仅视之不雅 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，也可使肥胖者逐渐消瘦 。冰糖5克。浸泡2～3小时 ，粥疗 ，亦有疗效 。
乌梅粥
：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，粳米、粳米补中益气 ，养正气消肥胖 ，也可用冬瓜皮30克，药物减肥多伤脏腑 ，皆爱健美 。有益无损 ，清水洗净 ，减体重而不伤正，养生酒等；对于一般肥胖症 ，可用冬瓜粥、再将荷叶汁兑粥内食用 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，但长期节食减肥有损元气 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，荷叶粥
、粳米200克；先将赤小豆洗净 ，实为减
无论男女老幼 ，