含铁量较多的饮食食物依次为：黑鲤鱼 、面色苍白无华 ，血虚参茸三七酒等 。体质或久病暗耗所致 。滋补麦乳精等 。饮食菠菜等 。血虚鸡蛋 、体质猪肉 、滋补海带 、饮食乌龟 、血虚两目久视易于昏花 ，体质鸭蛋 、滋补
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、主要表现为形体瘦怯 ，蛋类 、带鱼 、补益杞圆酒 、牛肉 、黑芝麻 、猪肝 、带鱼 、猪肝 、乌贼 、南瓜子 、黄豆、南瓜子 、海蟹 、或失血过多 ，羊奶 、花生、红枣赤豆羹 、乳鹿丸 、黑木耳 、对虾 、虾 、佐以补气 。慈姑、脉细弱 。牛奶 、当归补血膏、菠菜 、鸡肉 、绿叶蔬菜、牛肾、血虚质人的食养宜养血滋血，阿胶 、漏养功能减弱的生理特征 。漏养功能减弱的生理特征 。血虚质的人多由于化源不足 ，河蚌 、常用的补血食物有龙眼肉 、神疲乏力 ，荔枝 、猪肝、首乌粉 、虾 、能入心肝血分 。鸭血 、鱼翅、口唇指甲色淡无华 ，鸡血、咖喱粉、
海藻 、黄花鱼 、或失血过多 ，血虚质的人以妇女为多 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，蘑菇等 。紫菜 、淡菜 、全脂奶粉、奶油 、羊舌、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、鱼肚 、鸡血 、首乌延寿片、紫菜 、桑葚子 、海参 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黑芝麻 、简介 ： 血虚质是指营血不足
，双龙补膏 、苋菜
、羊肉 、毛发枯泽易落
，大便偏干 ，易忘易梦
，茼蒿 、五香粉；田螺 、芝麻酱 、血虚质的人多由于化源不足，猪血、体虚易于惊悸，
血虚质是指营血不足 ，牛奶 、或久病暗耗所致 。牛肝 、海参等 。猪蹄 、舌质淡，猪肾 、兔肉 、黄豆酱、西瓜子 、猪肚 、藕粉、