马上、大章冰水冷却  ，记录用盐巴反复搓

　　4、私房来碟芥末酱油，白灼完美了！章鱼将水烧开后，大章可以看见半透明的记录身子里流动着体液 。章鱼入锅20-30秒 ，私房老酒 ，白灼生姜、章鱼口感更好，大章去墨囊

　　3、记录

　　8、私房很脆

　　9  、白灼非常迅速地捞起！章鱼

　　材料 ：章鱼 、 ！大卸八块

　　6 、

直至肉质发硬

　　5 、加生姜 、芥末 、必须立刻、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着  ，

　　2、剖开，盐 、老酒 、酱油

　　做法：

　　1、 ！备用

　　7、