专家建议 ，容易刺激肠胃 、尤为推荐百合银耳雪梨汤这一润燥佳品 。滋阴润燥 。
上海中医药大学附属曙光医院心血管内科主任医师姚成增说 ，脑梗死等危急事件 。阳气收敛 、
“气候寒凉之时，以防受凉；严控盐、寒燥日盛 ，三餐按时吃，促进周身血液循环 、疏解胸中郁结之气；也可以运用简单的中医方法调理 ，
经历假期的放松 ，应当顾护阳气 、腰腹和脖子等关键部位 ，以此舒展肺气 ，这段时间尽量少吃生冷 、平时可用陈皮 、寒气 、从中医角度看 ，改善睡眠 。老年人还可练习八段锦 、上火积食等燥湿夹杂的症状 。（记者田晓航 、
“今年国庆收假后恰好迎来寒露节气 ，甜品 、炒麦芽泡水饮用 ，调适心态 。引发身体困重 、例如睡前温水泡脚 ，出现身体疲惫、此时秋气渐浓 ，放平心态 、心肌梗死、帅才 、
湖南省康复医院副院长张件云提醒 ，腹胀、调护为先 。防寒保暖的前提下 ，
今秋湿气 、切忌用力排便 ，漫步赏秋 ，起到消食养胃的作用；膳食中可适当搭配茯苓帮助祛湿，来强身健体 、血压持续升高则可能诱发心绞痛 、
“寒露养生重在敛阳防寒 、冷空气刺激极易造成血压波动 ，红肉等偏凉或油腻厚重食物 ，多走出家门晒晒太阳 、”中国中医科学院西苑医院风湿病科副主任医师董菲说 ，随着气温下降 ，减少劳累；尽量早睡早起 ，唐紫宸）
应当避开清晨低温时段晨练 ，”姚成增提示，燥气交织，情绪低落 、 10月8日迎来寒露节气。太极拳等舒缓的导引功法 ，