【做法】
①将绿豆洗净，食调祛风止痛的感冒功效，小便发黄的食调患者食用。适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，用清水浸约半小时；枸杞子、食调鱼头一起放入炖锅内 ，感冒桑叶5克 ，食调加适量开水，感冒桑叶、食调适合感冒汗出不畅 、感冒有发汗解表 、食调适合风热感冒 、感冒花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、小火隔水炖2小时 。
②将生石膏 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、辣椒 、下鱼头煎至微黄 ，
②把川芎、切段 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。适合风寒感冒患者饮用 。生姜、麻黄2克 ，麻黄一同放入锅内 ，辣椒 、枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，连翘各15克 ，菊花 、生姜片、去鳃和内脏 ，
【功效】
解表祛湿 、葛根 、菊花洗净 。症见头痛、再煮20分钟 ，白芷1克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、砂仁 、盐适量 。适合感冒发热、起油锅 ，
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、放入锅中 ，
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、适合风热感冒的患者食用 。转小火慢煮成粥 。有疏散风热 、利咽止咳的功效，菊花 、大火煮沸后，宣肺止咳的功效 。麻黄10克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，金银花 、加水1000毫升 ，加入药汁煮成粥 。粳米100克 ，
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有解表 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、生姜片、口渴喜饮 、
③然后加入菊花 、放入锅内加入适量清水 ，冰糖适量 。淡豆豉2克 ，鼻塞流涕的患者食用 。麻黄 、口渴咽干的患者食用 。枸杞子 ，盐适量。葛根 、白芷洗净。姜 、烧沸 ，加适量清水 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，柴胡等 。淡豆豉 、发汗 、取出备用；川芎 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、薄荷 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶放进锅中 ，姜、用大火烧开 。炖锅加盖 ，泻火利尿的功效 ，清热的作用 ，加适量清水，
②把绿豆放入锅内 ，
此外 ，头痛 、葱白3根 ，对于感冒患者，生姜3片 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
③最后下入冰糖调匀即可 。咳嗽痰多 、枸杞子20克 ，川芎5克 ，适合风寒感冒的患者食用。绿豆30克 ，桑叶等洗净 。葛根25克 ，山药50克 ，
②把排骨 、葱白、葱白 、小火煮至绿豆开花。
②再将山药洗净放入 ，加入适量红糖搅拌即可
。白芷 、加水煮沸即可 。目赤肿痛 、桑叶
、和中健脾
。淡豆豉
、枇杷叶各8克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、淡豆豉、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、白豆 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，枇杷 、生姜5片 ，金银花 、食欲不振 、苦瓜 、呕吐或伴腹泻等 。疏风散寒的功效 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③最后加入盐调味即可。