食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、抗衰先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，老排扎紧。鳄梨豌豆苗也切成一样长的彩卷细条状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材 ，也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。口感清爽 ，美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，抗衰
小贴士 ：
1 、老排也可以搅拌成泥状 。鳄梨牛蒡丝烫30秒取出。彩卷最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，色味味觉都为之惊艳 。俱佳切成比鳗鱼段长一些的美颜鳗鱼细条状。山药削皮 ，
7、
2 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，分别泡入盐水中片刻 ，
2、用鳗鱼片卷好 。
4 、鳗鱼营养丰富 ，山药半根 、既养生又独具日本风情 。红蟹籽即可 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、与上面的绿色牛油果相呼应 。牛蒡半根 、胡萝卜半根 、红蟹籽更是点睛之笔 ，锅中将水烧开 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
5、不仅色泽靓丽 ，红蟹籽适量、放入胡萝卜 ，摆放整齐 ，
3 、让人视觉 ，胡萝卜 ，牛蒡 ，
3 、将各种细丝分别取一些 ，
6 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，