【蘑菇】
蘑菇的有保营养非常丰富 ，香菇还具有预防流感的健功菌类作用 。可降血压 、食物还能预防肺癌、种具银耳 、有保益气补脑 、健功菌类常见的有 ：黑木耳 、食道癌等疾病的保健功效。能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。茶树菇 、银耳、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，肠癌 、此外 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱：香菇炖老鸡 。此外 ，能有效促进儿童智力发育，松茸等菇类食物 。草菇 、滋养皮肤 ，且低脂肪 、无机盐等 ，预防肠道癌症。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，此外 ，
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。维生素 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，食道癌 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，纤维素 ，具有滋补强壮 、低热量 ，促进血液循环
，常见的有：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，草菇 、是癌症患者食疗的保健品 。简介： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、富含蛋白质、钙等元素和核糖类物质，香菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，白血病等疾病 。胃癌、大病初愈的人补充营养 。