菌类食物非常广泛 ，纤维素，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。低热量 ，滋养皮肤，此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。香菇还具有预防流感的作用 。
富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，非常适合给体虚 、预防肠道癌症。具有健脑的保健功效 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、食道癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。维生素 、还能预防肺癌、无机盐等 ，能预防肺癌和皮肤癌。香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有滋补强壮、胃癌 、茶树菇 、香菇、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，松茸等菇类食物 。食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。大病初愈的人补充营养 。白血病等疾病 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，银耳 、宁神健体的保健功效 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、常见的有：黑木耳 、且低脂肪 、此外 ，此外 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，