再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕

【做法】
    1、菠萝切块，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

才可以连皮食用。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功之后再以冷开水泡洗，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法建议喝3天，及功菠萝1个（约200克）。莲藕 【做法】     1 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、否则会氧化变黑。莲藕表面刷洗干净 、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝去皮，宜迅速饮用，停1天 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝1个（约200克）。