料酒1/2茶匙 、萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。并且要擦干鱼皮水分 。篇萝生姜4片 、鲫鱼葱2根、萝卜可以放粘锅，白菜卜丝葱切段备用。汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净 ，

　　6 、鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。萝卜我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤 水初沸时，篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈

　　材料：

　　鲫鱼一条 、用生姜在锅里擦一遍， 白萝卜切丝、凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、中小火慢炖半小时 。

　　鲫鱼营养丰富 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅，

　　5 、白萝卜半个（约400克） 、加入葱和姜煮至沸腾。白萝卜汤对排气、除了有良好的催乳作用之外 ，

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　　3 、姜切片 ， 鱼煎好后，盖上锅盖 ，

　　2 、

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，排便有促进作用，盐1/4茶匙 、

　　4  、

　　◎用凉水，

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，撒葱花即可。 炖至汤色奶白 ，加入白萝卜丝，可以使产妇早进食 ，去掉鱼肚子里面的黑膜。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。得到充分营养 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，加盐调味，