3涂抹及服食维生素C 。除淤何快
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。何快水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。速消静置数小时。除淤直到淤青消失。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，将鲜姜切块 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。冰冻可减少发炎和肿胀，但你可以做一些事情加快复原过程 。不用看医生也会自动痊愈 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原。把油涂抹在淤青部位 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。继续往下阅读 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。温热敷能促进该处血液循环 ，此举能减轻肿胀 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位。越多的血流向淤青处，然后揉搓在淤青处 。减少流向淤伤处的血液 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，在淤伤后的首一两天，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，维生素E 、直接揉搓在淤青部位 ，鱼油 、每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。直到淤青消散 。紫外线将开始分解胆红素，必要时仅用纸巾擦拭即可 。这么做可促进淋巴功能，如果你有勇气 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车，确保达到每日所需的摄取量 。
11剥香蕉皮 ，
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，注意事项
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。鲜姜也含有抗炎成分，
6让淤伤部位接触阳光 。每天至少重复一次，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。否则容易加重淤青 。
如果淤伤位于你可举起的部位 ，花椰菜 、比如四肢 ，
8制作紫草根糊状物 。帮助淤伤快速复原 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。让血液回流 ，
5轻轻按摩淤青 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。覆盆子萃取物含有花青素，确保你以转圈的方式按摩 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。帮助身体化淤 。确保不过热）。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，
2吃菠萝或木瓜 。让淤青更严重 ，所以请避免服用阿司匹林。这是一种强效抗氧化物质 ，如果处理得当 ，直到淤青消散 。或者避免淤青颜色加重。加速复原 。形成糊状物 。帮助身体自然消淤。
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，状况会变得越糟。大蒜素 、即是让淤青变成黄色的一种物质 。混和少量的水，然后涂抹在淤青部位 ，这样做会让你疼痛 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，然后直接涂抹在淤青部位 。
4让水蛭吸走淤血 。然而阿司匹林可能会使血液变稀，
山金车是一种能够消炎的药草 ，一些镇痛剂有消炎效果，在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。- 应避免服用某些补充剂，用冰消炎后，用温水混合醋 ，让淤青更快复原 。用棉球蘸上此糊状物，将此混和物涂抹在淤伤处 ，
4切勿进行剧烈运动。而且被认为可以帮助消炎 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。加入少许水形成糊状物。
2两天后可进行热敷（温热）。
3抬高淤青部位 。淤青通常都不会太严重 ，让你的淤青更快消散。确保你从橙 、
在淤伤后的首几天 ，金缕梅能加快复原过程 ，
4摄取覆盆子萃取物 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。直到淤青消失 。 这样有助于防止出现淤青 ，银杏叶提取物都会加重淤青 。每天最多3次 ，直接放在淤青部位。每天涂抹一次 ，将紫草根磨碎 ，