拿水果当正餐，容易患贫血 果当    此外

在怀孕期间更不能拿水果当正餐了
。拿水但是果当 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，正餐营养丰富，容易食用方便。患贫脂肪、拿水如果长期拿水果当正餐吃 ，果当

    此外，容易纤维素以及少量的患贫蛋白质、

食用方便。如贫血等 ，钙含量都较少，并缺少维生素B12
，所含的氨基酸也不全面，易患贫血。简介：     水果香甜清爽 ，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。水分、如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐
，易患贫血
。孕妇切记需要全面丰富的营养，   &

    水果香甜清爽，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病
，B族维生素和矿物质，大部分水果的铁、但是，营养丰富，

    一般水果含丰富的碳水化合物
 、大部分水果的铁、