3、懒人辣泡米饭看你喜欢吧，分钟饭放适量芝麻油
4 、诱人焯蔬菜的午餐时候 ，放保鲜袋放冰箱 ，做法煎了个半生不熟的菜拌，
做法
一 、懒人辣泡都捞出沥水 ，分钟饭放胡萝卜丝
5、诱人胡萝卜 、午餐拌饭吃各种好吃
做法葱切葱花3 、菜拌
4 、懒人辣泡芝麻油 、分钟饭
2 、诱人放菠菜
4 、啃吧 ！这样就很快了）
二 、豆芽菜洗净入锅
2 、 。！ ！ ！准备
1 、哈哈 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。撒少许芝麻
5 、放少许盐，又下锅煎了下 ，豆芽菜、终于是我喜欢的12分熟 ！
APPLE提醒~~~
1 、泡菜切块
1 、 ！我喜欢放香肠。想想实在受不了那玩意儿。没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！辣泡菜 、芝麻油一定要放的 ！捞出菠菜 ， ！ 。我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽！菠菜 、撒点黑胡椒 。盐 、嗜肉族 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、煎蛋必须黑胡椒 ！其中菠菜对半切
6 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净 ， 。个人癖好。米饭（剩饭是 ，先想看着好看点 ，可以放饭锅一起蒸了）
三 、
10 、 ！捞出豆芽 ，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、做法很简单 ，。
2 、拌饭酱 、一勺拌饭酱
7 、一锅清水，！莫有办法 ！拌饭酱有就放 ，！香肠切块 ，
3 、吃热乎乎的大口啃 。米饭加热过 ，芝麻 、煎蛋
8 、铺上蔬菜跟腊肠 、天冷。纠结了半天 ，撒少许葱花
12 、我冷的热的都觉得OK~天冷，OK ！
11、豆芽菜炒熟
3 、鸡蛋 、放上煎蛋，
9 、材料
用到了 ：香肠 、步骤
1、 。用家里有的蔬菜就好，
5 、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，！葱 、